AAG - Nordic Walking

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AAG - Nordic Walking
Hauptstr. 33
29649 Wietzendorf
05196 - 963766
05196 - 963767
aag.wietzendorf@t-online.de
www.altmann-arbeitssicherheit.de
Nordic Walking

Ist Ihnen Ihre Gesundheit wichtig dann besuchen Sie unsere Nordic Walking Seminare!

Nordic Walking bedeutet fit werden ohne die üblichen Erscheinungen von Überbelastung. Deshalb findet diese Art des Ausdauertrainings auch immer mehr Anhänger unabhängig vom Alter. Noch nie war Konditionstraining so effizient und schonend zugleich. Durch den richtigen Einsatz der Stöcke wird zwischen 20 und 50 % mehr an Energie verbraucht. Oberkörpermuskulatur, Arme und Beine werden effektiv trainiert. Nordic Walking bedeutet also Fitness für den ganzen Körper.

Nordic Walking kurz & gut:
• Body-Workout total
• fördert die Koordination
• entlastet die Wirbelsäule um 5-8 kg
• schont Knie-, Sprung und Hüftgelenke
• unterstützt eine aufrechte und stabile Körperhaltung
• 40 bis 50 % effektiver als übliches Walking
• Arm-Stockarbeit bringt bis zu 46% höheren Energieumsatz
• die Pulsfrequenz erhöht sich um 15 Schläge
• idealer Breiten- und Ausdauersport
• auch für Anfänger, REHA-Patienten, Übergewichtige und ältere Menschen geeignet.

Bei uns können Sie die Grundtechniken des Nordic Walking erlernen, und die nötige Ausstattung gleich mit bestellen.
Die Termine über die nächsten Kurse finden Sie auf unserer Homepage.

Bei Fragen stehen wir Ihnen gern jederzeit zur Verfügung,
oder schauen Sie auf unsere Homepage.

Wir freuen uns auf Ihren Besuch!

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